Il nostro metodo di mindfulness pratica
Il metodo di Kestriluna si basa su tecniche di consapevolezza consolidate e adattabili alla vita moderna. Offriamo un percorso guidato che privilegia esercizi semplici per sviluppare la presenza mentale, la gestione dello stress e il miglioramento dell’attenzione. Ogni fase del metodo è studiata per integrarsi alla quotidianità senza richiedere cambiamenti radicali nello stile di vita. Grazie a indicazioni chiare e supporto dedicato, accompagnamo ogni persona nella creazione di una routine personalizzata, rispettando i propri tempi. Il percorso non promette risultati immediati e ogni esperienza può essere diversa: i risultati possono variare. Consulta il tuo medico prima di avviare nuove pratiche.
Il team Kestriluna
Professionisti esperti in pratiche di consapevolezza, mindfulness e benessere mentale.
Alessandra Rossi
Insegnante mindfulness
Competenze
Esperta nel guidare gruppi e singoli verso una gestione più serena dell'attenzione quotidiana.
Giovanni De Luca
Neuroscienziato clinico
Competenze
Applica approcci scientifici alla consapevolezza, personalizzando gli esercizi in base alle necessità individuali.
Sara Gentile
Facilitatrice benessere
Competenze
Specializzata in relazioni d’aiuto e supporto concreto alle nuove routine di attenzione.
Davide Neri
Formatore pratiche mente
Competenze
Supporta le persone nell’integrare pratiche consapevoli nella propria giornata con approccio diretto.
Come funziona il nostro percorso
Quattro semplici fasi per sviluppare attenzione consapevole
Consulenza introduttiva personalizzata
Conosciamo obiettivi e abitudini per costruire un percorso su misura e facilmente integrabile.
L’incontro si adatta ai tuoi impegni.
Progettazione esercizi su misura
Definiamo insieme attività pratiche secondo le tue esigenze e i tuoi ritmi personali.
Ogni esercizio è adattato alla tua quotidianità.
Supporto e monitoraggio costanti
Accompagniamo ogni fase con feedback e consigli per favorire il cambiamento graduale.
Ricevi indicazioni continue dal team.
Riepilogo e integrazione risultati
Confrontiamo insieme i progressi e rafforziamo la nuova routine attentiva.
Possibilità di adattare il percorso in ogni momento.
Confronto approcci di mindfulness
Valutazione tra il nostro metodo e le alternative sul mercato
Confronta la praticità, il supporto specializzato, la personalizzazione e la semplicità d’integrazione delle soluzioni proposte.
Kestriluna Mindfulness
Approccio flessibile con supporto personale e pratico continuativo.
Mindful Gen
Metodo standardizzato con materiali generici e poco supporto.
Personalizzazione percorso
Adattiamo il percorso alle tue esigenze specifiche.
Supporto specialistico
Assistenza costante da parte di esperti nel settore.
Facilità integrazione
Metodi pensati per la vita quotidiana.
Adattabilità esercizi
Esercizi modellati su priorità personali.